Perguntas frequentes
As objeções típicas que toda a gente tem antes de gastar 90 segundos numa calculadora online.
É mesmo grátis e sempre vai ser?
Sim. Sem registo, sem cartão, sem versão paga, sem anúncios. O projeto vive porque o autor é atleta e queria isto para si próprio. Os links de compra não têm comissões para nós.
Como sei que isto não é palpite?
Cada número do plano (g/h, sódio, fluido, doses, refeições) tem um marcador clicável que abre o paper Q1/Q2 que o sustenta, com DOI direto. No fim do plano tens uma lista numerada com todas as referências usadas. 92% dos 52 papers são Q1 e 75% são posteriores a 2020.
E se for vegan, ou sem glúten, ou sem lactose?
Selecionas no wizard e tanto o catálogo de produtos como as refeições pré-prova filtram automaticamente. Há géis, bebidas, barras e refeições para todos estes perfis.
Substitui um nutricionista?
Não. É uma ferramenta educativa de partida. Para condições médicas, diabetes, gravidez, RED-S confirmada ou competição de elite, deves trabalhar com um nutricionista desportivo. O FuelRace é o que devias saber antes de ir ter com um.
Posso usar para crianças ou adolescentes?
As recomendações são para adultos saudáveis (15-90 anos). Para atletas com menos de 15 anos consulta um nutricionista pediátrico, as necessidades nutricionais durante crescimento são diferentes.
Posso usar offline, no dia da prova?
A app corre toda no teu browser uma vez que carrega, por isso depois de gerares o plano podes guardar a página ou imprimir em PDF. A versão PDF tem capa, timeline, refeições e referências, pensada para o frigorífico ou o saco de prova.
Posso voltar ao mesmo plano sem repetir o wizard?
Sim. Depois de gerares o plano, clica em "Partilhar" e copia o link. O URL guarda todas as tuas respostas codificadas, podes abrir no telemóvel ou enviar a um amigo.
E se a minha marca de gel favorita não está no catálogo?
Envia o nome para joaomcrodrigues@gmail.com e adicionamos. O catálogo tem 115 produtos selecionados de marcas europeias e estamos sempre a alargar.
Recolhem dados meus, tracking, cookies?
Usamos Google Analytics para sabermos quantas pessoas visitam, que páginas usam mais e em que pontos saem. É anónimo e agregado, não te identifica. Não há registo, não há newsletter, não há retargeting nem venda de dados. As tuas respostas do wizard (peso, idade, sexo, etc.) ficam codificadas no URL apenas se decidires copiá-lo para partilhar.