Hyberic Run by Solverde
sábado, 30 de maio de 2026, partida às 09:00 · Estádio Municipal Eng. Branco Teixeira, Chaves
TL;DR. O Hyberic Run by Solverde Chaves 2026 corre-se a 30 de maio no Estádio Municipal de Chaves. Formato HYROX-style: 8 km de corrida em 8 blocos de 1 km, intercalados com 8 estações funcionais (Ski Erg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Lunges, Farmer's Carry, Wall Balls). 2ª edição (estreou 2025). Categorias: Open, Pro, Doubles, Mixed, Relés. Cafeína 200 mg pré-prova é game-changer.
Estratégia de fueling para 50 a 60 minutos
A Hyberic Run dura cerca de 50 minutos para amador. Refeição pré 3h antes: 1,5 a 2 g/kg hidratos (aveia + banana + mel, ~80 a 100 g). 30 min antes: 1 gel de 25 g + 200 ml bebida com 500 mg sódio. Durante: 1 gel cafeína (75 a 100 mg) ao km 4-5 sustenta a 2ª metade. Pós: 1,2 g/kg de hidratos + 25 a 30 g proteína em 30 min.
Para esta prova curta intensa, cafeína 3 a 6 mg/kg pré-corrida é crítica: beneficia força de agarre (Farmer's Carry), foco em Burpees e capacidade glicolítica em Sled Push. Beta-alanina (4 a 6 semanas antes, 3 a 5 g/dia) e creatina (5 g/dia) ajudam esforço glicolítico repetido. Hidrata 300 ml na hora anterior.
As 8 estações em formato Chaves
Formato standard HYROX-style adaptado à arena do estádio: Ski Erg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Lunges, Farmer's Carry, Wall Balls. 1 km de corrida antes de cada estação. Heats de 6 atletas (singles) ou 6 pares (Doubles) com partidas a cada 10 minutos. Escalões etários: 16-29, 30-34, 35-39, 40-44, 45-49, 50-54, 55+.
Por que Hyberic Run em Chaves é único
Único formato HYROX-style em estádio público no Norte de Portugal. Leva o fitness racing fora da bolha Lisboa/Porto. 2ª edição em 2026 após sucesso da estreia. Categorias: Open Singles (45€), Doubles (80€), Relés (120€). Inscrições até 20 de maio. Acesso A24 (saída Chaves).
Logística: Estádio Municipal e arena indoor
Estádio Municipal Engenheiro Manuel Branco Teixeira em Chaves: balneários disponíveis, parque automóvel próprio, acesso pela A24. Check-in obrigatório até 90 min antes do heat. Bag drop nos balneários. Aquecimento oficial 15 min antes do heat. Sem postos durante a prova (apenas água + recovery na meta).
Guias relevantes para esta prova
Perguntas frequentes sobre a Hyberic Run Chaves
Posso fazer pela primeira vez sem treino HYROX?
Sim. Open Singles é desenhado para iniciados. Treina Sled Push, Burpee Broad Jump, Wall Balls e Farmer's Carry pelo menos 8 semanas antes. Foca em técnica e condicionamento aeróbico (corrida 5K rápida).
Preciso de luvas?
Recomendado para Sled Push, Sled Pull e Wall Balls. Não obrigatório. Luvas finas com grip silicone (CrossFit-style) são óptimas.
Há aquecimento oficial?
Sim, 15 min antes do heat na zona warm-up dedicada. Aquece em casa também: 10 min de cardio leve + activação de quadricípites e gémeos.
Posso trocar de heat depois de inscrito?
Em 2025 era permitido mediante email à organização até 7 dias antes do evento. Confirma com a organização via racefinder.pt para 2026.
A Hyberic Run é uma alternativa à HYROX?
Sim, formato similar mas independente. A HYROX é uma marca registada com formato global; a Hyberic Run usa o mesmo conceito de 8 estações + corrida adaptado a um estádio em Chaves. Estrutura próxima, custo inferior.